4月25日，在一种舒适的环境下举行了一场由复旦大学心理健康教育中心的肖永春老师主讲的有关大学生常见心理问题及其调试专题的讲座，讲座内容引人入胜，受益匪浅。

    会议的开始肖老师就分析了当前大学生的心理现状，大学生为何郁闷，新生心理症状的发生情况等一系列状况，一个个具体的数字说明了现今大学生所面临的心理问题不容忽视。其实心理健康与个人特性有关，抑郁、焦虑、强迫、恐惧都是大学生常见的心理障碍。那么大学生心理健康的标准又是什么呢？应该具有独立的生活能力；具有独立思考判断的能力；能够从心理上接纳自己;勇于面对现实，对生活和自己充满信心。显然我们每个人或多或少都离标准有些差距。

    那压力疏解的方法又有哪些呢？向亲朋好友倾吐、适度地运动、自我暗示法等等都是不错的调节方式。此外老师针对每一个具有代表性的具体情绪进行了心理调节的分析，如自卑情绪的调节就需要正确认识自己，提高自我评价，正确认识自卑感的利与弊，提高克服自卑感的自信心。

    另外老师还提到了有关危机干预的一些知识，如危机干预的模式以及操作策略。

最后肖老师提出一个“快乐学”理论，理论内容包括接受自己——无论优点还是缺点、快乐需要意义、感激要说出来、头脑说了算、越简单越好、身体也重要。让我们对于快乐有了更进一步的认识。

    整个讲座生动形象，不仅让我们学习了到了有关心理学的一些理论知识，同时还掌握了一些简单的减压方法，对于以后的学习生活是非常有帮助的。