月经是女性特有的一种生理现象，不必紧张和担忧。但也不可过于小心谨慎，
毕竟体内发生了一些变化。特别是对于内分泌这个受脑垂体控制的物质，是个难以
预料和控制的。有些事情，在行经期还是要注意的。否则将会给健康带来很大的影
响。

一、拔牙
    如果你要拔牙，不管个牙是病牙还是智生龄，一定要记避开月经期，否则，有
一种叫做干槽症的口腔疾病会趁你不备而与你为邻。此种疾病主要的表现是： 拔
牙后3～4天，耳颈部出现持续性疼痛，可放射到半侧头面部，局部淋巴结肿大、低
烧、全身不适、食欲下降、张口困难、牙槽窝凝血块溶解、牙槽骨暴露及坏死等。

    且有临口腔科医生的统计，罹患干槽症的女病人中，大约60％是在月经期拔牙
种下的“祸根”。 不看不知道，一看是不是还真得注意呢？

    那么为何经期拔牙会发生这种情况呢？因为女性在经期唾液中纤维蛋白溶解原
的前体激活物增加，并达到最大值，当拔牙后的创面与唾液接触时，凝血块过早破
坏，发生代偿性出血而影响愈合，加上细菌乘机入侵，导致于槽症发生。

二、唱歌
    经期性腺激素分泌发生变化，声带分泌物增多或充血、水肿，致使嗓音发生变
化，声音变得闷暗、发干或沙哑，甚至出现破裂声，音调可变低、变小，起声困难
，说话容易疲劳。 如果此时放声高歌，往往会造成声带过度疲劳、粘膜下出血等
恶果，重者可失音，说不出话来。

    因此，女性在经期不可纵声高歌，发音时间也忌过长，避免自己的发音器官受
到损伤。

三、运动
    运动对大多数人来说，应该是保证健康的基本，但在行经期能进行体育运动也
要有选择。如果是身体健康、月经正常的女性，适度锻炼，有助于神经系统的平衡
，有利于血液循环以及腹肌、骨盆肌的收缩与放松、使经血排出更顺畅。 但事情
往往有反的一面，有利也有弊。行经期性腺的变化必然影响到免疫系统，精力、体
力以及抗病能力降低，故不宜从事如长距离慢跑、跳跃、游泳、投掷、扣球等负重
量、消耗量较大的运动，经期有咯血、哮喘、关节痛等井发症者，最好暂停运动，
多休息。